首先，不要驚慌失措，盡量保持冷靜。如果您不知道馬桶內有所謂的“污物”，那么您的健康并不會受到太大的影響。
接下來，您需要馬上洗手，以避免細菌的傳播。最好使用肥皂和溫水洗手，并在用紙巾或干毛巾擦干。如果有條件的話，最好使用消毒液或醫用酒精進行清潔。
如果您帶著手機或其他電子設備進入馬桶，需要立即將它們拿出來并將其清潔。最好使用醫用酒精進行清潔，以避免細菌的傳播。
如果您感到身體不適，例如出現皮膚瘙癢、發熱等癥狀，需要及時就醫。最好去醫院進行檢查和治療。
如果您不確定是否被感染，可以隔離自己一段時間，觀察是否出現癥狀。如果出現任何癥狀，需要立即就醫。
總之，不小心坐進馬桶水里雖然不是什么嚴重的問題，但是也需要我們及時采取措施進行清潔和消毒，以避免細菌的傳播。如果您有任何不適，需要及時就醫。


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