飲水機打堿是一種日常飲水方式，它可以改變飲用水的ph值，增加身體內堿性物質的含量，從而改善我們的身體健康。下面是一些飲水機打堿的方法：
1. 使用飲水機：飲水機打堿是最便捷的方法之一。選擇一款質量良好的飲水機，確保其能鎖定ph值在7.4左右。飲水機內置的濾芯可以過濾出水中的雜質和重金屬，使得水的質量更加的純凈。
2. 加入堿性物質：除了使用飲水機之外，你還可以在水中加入堿性物質，如小蘇打、紅棗等等。將這些物質煮沸后冷卻，再搭配水一起飲用，這種方法可以幫助平衡身體的ph值，調節體內酸堿平衡。
3. 堅果和蔬菜：另外，可以通過食物的方式來給身體補充堿性質。堅果、蔬菜等，比如芹菜、苦瓜、菠菜等都是含有豐富的堿性物質的食物。通過多吃這些蔬菜，有助于平衡身體酸堿度。
4. 飲用礦泉水：飲用來自含有碳酸鹽、鈣、鎂等物質的礦泉水也是一種好的方法。礦泉水中的這些物質可以中和水中的酸性物質，調節體內酸堿度。
總的來說，飲水機打堿是一種好的生活習慣，可以幫助我們保持身體健康。不過，需要注意的是，過度用堿性物品，也易導致身體平衡失調，所以適度飲用就好了。


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